Pilotlara DORN tavsiyesi

Dorn metodu uygulayıcısı Çağla Yüksel, özellikle uzun uçuşlarda saatlerce hareketsiz kalan kokpit ekibi ile trolley servis araçlarını iten kabien ekiplerinin basit egzersizlerle ağrılardan kurtulabileceğini söyledi.

20 yıl boyunca fıtık ile yaşadıktan sonra Dorn Metodu ile sağlığa kavuşan Çağla Yüksel, Türk Hava Yolları Eğitim Başkanlığı’nda kokpit ve kabin üyeleri ile bir araya geldi.

Dorn metodu sayesinde ağrılardan kurtularak sağlıklı bir yaşama merhaba diyen Yüksel, eğilerek uzun süre masa başında çalışanlar ile özellikle uzun uçuşlarda hareketsiz kalan pilotlar ve ağır araçları ittirmek zorunda kalan kabin ekiplerine tavsiyelerde bulundu. Uzun ve yorucu uçuşların ağrılara neden olmaması için basit ve etkili birkaç hareketin yapılabileceğini vurgulayan Yüksel, bu hareketleri uygulamalı olarak da gösterdi.

İnsan vücudunu bir inşaata benzeten Yüksel, en alttan en üste doğru vücuttaki ağrıları giderecek egzersizleri ve bu egzersizlerin hangi rahatsızlıklara iyi geldiğini de aktardı. 

Bacak boyu eşitlemenin önemini inşaatın temeli olarak betimleyen Yüksel,  “ Temel düzgün olursa tüm bina düzgün yükselir ve omurga doğal şeklinde vücudumuzu taşır” dedi.

Pilotlar Vakfı tarafından organize edilen seminerden sonra Çağla Yüksel kitaplarını imzaladı. Kitapların tüm geliri ise Çocuk Esirgeme Kurumu’na bağışlandı.

Seminere katılamayanların Youtube’daki caglayukselofficial  adresinden egzersizleri  takip edebileceği belirtildi.